BODYATTACK™ by LES MILLS

BODYATTACK™ by LES MILLS
BODYATTACK™ by LES MILLS

Tipo di corso: corso collettivo

Muscle Group:

Principali gruppi muscolari

Categories:

Equipment:

Non necessario

BODYATTACK™ è l’allenamento cardiovascolare ispirato a diversi sport che ha l’obiettivo di costruire forza e resistenza. Si tratta di una classe di interval training ad alta energia dove si combinano movimenti atletici dell’aerobica con esercizi di forza e stabilità.
La musica gioca un ruolo potente ed è associata a istruttori dinamici che motivano ogni partecipante nel raggiungimento dei propri obiettivi di allenamento – dall’atleta della domenica ad uno sportivo di alto livello! Come ogni programma LES MILLS™ anche BODYATTACK™ prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

DURATA: 55 MINUTI
TIPO DI ESERCIZI: CARDIO AD ALTA INTENSITÀ ISPIRATO AGLI SPORT
CALORIE: BRUCIA IN MEDIA 735 CALORIE
RISULTATI: ALLENAMENTO DI TUTTO IL CORPO CHE BRUCIA CALORIE MENTRE TONIFICA E MODELLA. MIGLIORA LA COORDINAZIONE E L’AGILITÀ.

Benefici di questo corso

  • Alto dispendio energetico
  • Tonifica e scolpisce tutto il corpo
  • Sviluppa il livello di fitness e resistenza utlie per tutti gli sport ad alta energia
  • Migliora coordinazione e agilità
  • Sviluppa la forza attraverso una serie di esercizi dedicati al cuore
  • Favorisce la salute e la densità ossea
  • Sviluppa la resistenza cardiovascolare attraverso un lavoro aerobico che coinvolge tutto il corpo

Faq BODYATTACK™
QUALE DEVE ESSERE LA MIA CONDIZIONE FISICA?
BODYATTACK™ è per tutti coloro che presentano un livello di allenamento moderato. In più i movimenti sono semplici e non richiedono un alto grado di coordinazione per essere eseguiti, quindi, provalo subito!

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
E’ sempre opportuno lasciare un giorno di riposo tra le classi di gruppo, dando al corpo la possibilità di recuperare. Per un risultato migliore si consiglia di seguire tre classi di BODYATTACK™ la settimana.

COSA DEVO PORTARE?
Abbigliamento sportivo e confortevole, scarpe adeguate, bottiglia di acqua/bibita ed un asciugamano.


LES MILLS

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